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Reduslim

  • 작성자 : Isabel
  • 작성일 : 22-08-05 20:25
  • 조회수 : 1,460
Mas a melhor reduslim contraindicaciones altura para fazer exercício não é necessariamente a mesma que a melhor reduslim contraindicaciones altura para comer, reduslim contraindicaciones segundo James O. Hill, Ph.D., um fisiologista da Universidade do Colorado, Denver. Hill diz que o estudo não prova que o exercício numa determinada altura do dia melhora a perda de peso em relação a outra. "É mais uma prova de que chegar ao ginásio à mesma hora todos os dias melhora as suas hipóteses de sucesso", reduslim contraindicaciones (pt.reduslim.health) diz ele.


Hill diz que o estudo também não fala sobre como exactamente o exercício ao mesmo tempo pode ser benéfico para a perda de peso - pode ser que o exercício ao mesmo tempo oferece benefícios mentais e físicos que ajudam as pessoas a manter as suas rotinas. "Mesmo quando se faz exercício ao mesmo tempo que todos os outros, não se está necessariamente a seguir os mesmos conselhos", reduslim contraindicaciones diz Hill. "Está a exercitar-se com um tipo de pessoa diferente".

O take-away aqui? Sim, é possível abandonar completamente o seu treino pela manhã e acordar sentindo-se refrescado e energizado. Mas, se quiser perder peso, um exercício físico regular é muito provavelmente uma melhor escolha.

4 maneiras de quebrar o hábito do nunca-acorda

"A maioria das pessoas não está a fazer o seu exercício na altura certa do dia", diz Hill. "Quando o sol está a nascer, tendemos a sentir-nos muito cansados, e quando o sol se põe, os nossos níveis de energia tendem a ser mais baixos".

Quando nos exercitamos consistentemente de manhã, estamos activos quando nos sentimos mais energizados, diz Hill. Além disso, quando acordamos a sentir-nos mais energizados, é mais fácil fazer exercício.

Portanto, se não for uma pessoa matinal, não se sinta mal, diz James O. Hill, Ph.D., reduslim contraindicaciones fisiologista da Universidade do Colorado, Denver. Um treino regular poderia ser uma melhor escolha para si, diz Hill.


"As pessoas que fazem exercício de manhã tendem a ser mais consistentes porque é mais fácil acordar e ir para o ginásio ou correr", diz Hill. "As pessoas que se exercitam à hora do dia quando estão menos enérgicas - ou mais cansadas - são susceptíveis de participar de forma menos consistente".

Porque a maioria das pessoas faz uma tonelada de exercício durante o dia, podem esquecê-lo no final do

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